{"id":1415,"date":"2012-05-30T13:33:03","date_gmt":"2012-05-30T16:33:03","guid":{"rendered":"http:\/\/198.136.59.242\/~ricardomartincom\/?p=127"},"modified":"2012-05-30T13:33:03","modified_gmt":"2012-05-30T16:33:03","slug":"e-possivel-rejuvenescer-o-cerebro-com-ajuda-de-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=1415","title":{"rendered":"\u00c9 poss\u00edvel rejuvenescer o c\u00e9rebro com ajuda de exerc\u00edcios"},"content":{"rendered":"

Um dos temas apresentados no programa Mais Voc\u00ea do dia 29 de maio<\/strong><\/a> foi rejuvenescimento do c\u00e9rebro<\/strong>. O neurocientista convidado Rog\u00e9rio Panizzutti deu dicas que podem ajudar a diminuir a perda de fun\u00e7\u00f5es cerebrais, um processo natural do corpo humano. Al\u00e9m dos exerc\u00edcios, Rog\u00e9rio ressalta a import\u00e2ncia de cuidar dos fatores de risco, como controlar a alimenta\u00e7\u00e3o, evitar obesidade e sedentarismo<\/strong>.<\/p>\n

Durante o programa duas senhoras que esbanjam disposi\u00e7\u00e3o foram entrevistadas e mostraram que o c\u00e9rebro pode ser muito mais jovem do que a idade representa. Assista ao v\u00eddeo clicando aqui<\/strong><\/a>.<\/p>\n

O cientista estudou neuroterapia nos Estados Unidos e garantiu que h\u00e1 exerc\u00edcios capazes de rejuvenescer o c\u00e9rebro em at\u00e9 15 anos. Com a ajuda dessas atividades, uma pessoa de 65 anos pode voltar a ter o c\u00e9rebro de uma pessoa de 40 anos.<\/p>\n

Rog\u00e9rio Panizzutti contou que o \u00e1pice da atividade cerebral acontece em torno dos 30 anos de idade, e que depois os neur\u00f4nios come\u00e7am a morrer. Mas como evitar que essas c\u00e9lulas morram? “A ideia \u00e9 sempre estar desafiando seu c\u00e9rebro, para mant\u00ea-lo ativo\u201d, afirmou.<\/p>\n

 <\/p>\n

Confira 10 dicas que podem ajudar no rejuvenescimento do c\u00e9rebro:<\/strong><\/p>\n

1) tomar banho com os olhos fechados ou com a luz apagada, pois assim o c\u00e9rebro ter\u00e1 que se esfor\u00e7ar para entender o que est\u00e1 acontecendo sem a vis\u00e3o;
\n2) executar tarefas com a m\u00e3o que voc\u00ea usa menos;
\n3) variar o trajeto que faz para o trabalho ou a faculdade. Assim, o c\u00e9rebro sai do autom\u00e1tico porque precisa se concentrar no caminho novo;
\n4) se quiser radicalizar, pode andar de costas ou para os lados, mas n\u00e3o se incomode com os olhares curiosos;
\n5) mudar os objetos de lugar na mesa de trabalho. \u00c9 um jeito de driblar gestos rotineiros, de quem sabe onde vai pegar cada coisa;
\n6) quando for comer em um restaurante, tentar descobrir os ingredientes do prato. \u00c9 como decifrar uma charada;
\n7) quando voc\u00ea fizer refei\u00e7\u00f5es em casa, se acomodar em locais diferentes, como quarto, sala ou cozinha;
\n8) quando ler uma palavra, pensar em outras cinco que comecem com a mesma letra;
\n9) pegar o dicion\u00e1rio e ler uma palavra nova, a cada dia. Depois, tentar usar essa palavra nas conversas;
\n10) vai ao supermercado? Memorize a lista de compras. Qualquer m\u00e9todo para decorar \u00e9 v\u00e1lido.<\/p>\n

(Fonte: Mais Voc\u00ea – Rede Globo)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Atrav\u00e9s de exerc\u00edcios espec\u00edficos e boa alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel exercitar o c\u00e9rebro e fazer com que ele n\u00e3o perca fun\u00e7\u00f5es <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1415"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1415"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}