{"id":2763,"date":"2020-11-20T00:17:04","date_gmt":"2020-11-20T03:17:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=2763"},"modified":"2020-11-20T00:17:04","modified_gmt":"2020-11-20T03:17:04","slug":"ovos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=2763","title":{"rendered":"Ovos"},"content":{"rendered":"<p>A gema do ovo cont\u00e9m subst\u00e2ncias como a lute\u00edna e a zeaxantina, que protegem a m\u00e1cula l\u00fatea, que \u00e9 muito sens\u00edvel aos raios ultravioleta. Essas subst\u00e2ncias proporcionam tamb\u00e9m melhora em indiv\u00edduos que possuem catarata e previnem a degenera\u00e7\u00e3o macular, que pode levar \u00e0 cegueira. Segundo um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, consumir de dois a quatro ovos por dia durante cinco semanas reduz o risco de degenera\u00e7\u00e3o macular em idosos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A gema do ovo cont\u00e9m subst\u00e2ncias como a lute\u00edna e a zeaxantina, que protegem a m\u00e1cula l\u00fatea, que \u00e9 muito sens\u00edvel aos raios ultravioleta. Essas subst\u00e2ncias proporcionam tamb\u00e9m melhora em indiv\u00edduos que possuem catarata e previnem a degenera\u00e7\u00e3o macular, que pode levar \u00e0 cegueira. Segundo um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2763"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2763"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2764,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2763\/revisions\/2764"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}