{"id":2771,"date":"2020-11-26T00:01:06","date_gmt":"2020-11-26T03:01:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=2771"},"modified":"2020-11-26T00:01:06","modified_gmt":"2020-11-26T03:01:06","slug":"vitamina-c-e-a-saude-ocular","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=2771","title":{"rendered":"Vitamina C e a sa\u00fade ocular"},"content":{"rendered":"<h3>Vitamina C<\/h3>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.jotazerodigital.com.br\/biblioteca\/glamasiafruitdietwhatyouneedtoknow1.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"271\" \/><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A nossa t\u00e3o querida vitamina C tem entre suas vantagens ser um poderoso antioxidante. Ou seja, o papel dessa subst\u00e2ncia \u00e9 de proteger as c\u00e9lulas sadias do organismo contra a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Uma alimenta\u00e7\u00e3o pobre em antioxidantes propicia o envelhecimento geral do corpo e tamb\u00e9m do cristalino<\/strong>\u201d, afirma a doutora Keila Monteiro, professora titular da UNICAMP.<\/p>\n<p>A vitamina C pode ser tamb\u00e9m uma grande aliada contra o desenvolvimento da Degenera\u00e7\u00e3o Macular Relacionada \u00e0 Idade (DMRI), al\u00e9m de ajudar a postergar a catarata. Outros estudos apontam que tamb\u00e9m pode reduzir a press\u00e3o intraocular em doentes com glaucoma.<\/p>\n<p>Coma \u00e0 vontade:<strong>\u00a0acerola<\/strong>,<strong> goiaba<\/strong>,<strong> mam\u00e3o<\/strong>,<strong> piment\u00e3o<\/strong>,<strong> broc\u00f3lis<\/strong>,<strong> couve de Bruxelas<\/strong>,<strong> morango<\/strong>,<strong> abacaxi<\/strong>,<strong> laranja<\/strong>,<strong> kixi<\/strong>,<strong> mel\u00e3o centaloupe<\/strong>,<strong> couve-flor<\/strong>,<strong> couve<\/strong>,<strong> framboesa<\/strong>,<strong> acelga<\/strong>,<strong> tomate<\/strong>,<strong> lim\u00e3o<\/strong>&#8230;<\/p>\n<p><strong>Mas fique atento<\/strong>: a vitamina em excesso pode ter efeito contr\u00e1rio, ent\u00e3o mantenha sua dieta balanceada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamina C &nbsp; A nossa t\u00e3o querida vitamina C tem entre suas vantagens ser um poderoso antioxidante. Ou seja, o papel dessa subst\u00e2ncia \u00e9 de proteger as c\u00e9lulas sadias do organismo contra a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o pobre em antioxidantes propicia o envelhecimento geral do corpo e tamb\u00e9m do cristalino\u201d, afirma a doutora [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2771"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2772,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2771\/revisions\/2772"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}