{"id":311,"date":"2013-08-08T10:56:21","date_gmt":"2013-08-08T13:56:21","guid":{"rendered":"http:\/\/198.136.59.242\/~ricardomartincom\/?p=311"},"modified":"2013-08-08T10:56:21","modified_gmt":"2013-08-08T13:56:21","slug":"sindrome-do-olho-seco-como-evitar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/?p=311","title":{"rendered":"S\u00edndrome do Olho Seco: como evitar?"},"content":{"rendered":"<p>O uso do computador por longos per\u00edodos, no trabalho, na hora do estudo ou nos momentos de lazer, fez crescer a incid\u00eancia da <strong>S\u00edndrome do Olho Seco<\/strong>. N\u00e3o por acaso, ela tamb\u00e9m \u00e9 chamada de <strong>S\u00edndrome da Vis\u00e3o de Computador<\/strong>.<\/p>\n<p>Os principais <strong>sintomas<\/strong> da S\u00edndrome do Olho Seco s\u00e3o: sensa\u00e7\u00e3o de areia nos olhos, ardor, queima\u00e7\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o, olhos vermelhos, avers\u00e3o \u00e0 luz, vis\u00e3o borrada, lacrimejamento e emba\u00e7amento. Esses sintomas s\u00e3o potencializados com o <strong>clima seco<\/strong> do inverno e as <strong>consequ\u00eancias<\/strong> podem chegar a inflama\u00e7\u00f5es, cicatrizes e, at\u00e9 mesmo, ao <strong>afinamento da c\u00f3rnea<\/strong>.<\/p>\n<p>Confira algumas dicas de preven\u00e7\u00e3o:<\/p>\n<p>1. No trabalho, d\u00ea uma volta a cada hora para relaxar a vista da tela do computador.<\/p>\n<p>2. Pisque mais. Na frente da tela, piscamos cerca de nove vezes por minuto e normalmente piscamos 16 vezes \u2013 da\u00ed o olho n\u00e3o \u00e9 lubrificado.<\/p>\n<p>3. Evite usar o celular ou notebook antes de dormir. A luz dos aparelhos indica para o c\u00e9rebro que ainda \u00e9 dia e voc\u00ea produz menos subst\u00e2ncias que induzem ao sono \u2013 e noite mal dormida resseca o olho.<\/p>\n<p>4. Reduza o brilho da tela do notebook ou computador.<\/p>\n<p>5. Durma oito ou mais horas por noite. Desse jeito, a camada do filme lacrimal se renova.<\/p>\n<p>6. Se estiver sempre no ar condicionado, o ideal \u00e9 ter um vaporizador. Se n\u00e3o tiver, pode ser um copo d\u2019\u00e1gua perto para umedecer o ambiente.<\/p>\n<p>A S\u00edndrome do Olho Seco \u00e9 geralmente resolvida com a prescri\u00e7\u00e3o de <strong>l\u00e1grimas artificiais<\/strong>. Antes de passar na farm\u00e1cia, \u00e9 preciso consultar um <strong>oftalmologista<\/strong> para que seja feito um diagn\u00f3stico completo. A automedica\u00e7\u00e3o nunca \u00e9 recomendada, afinal, <strong>col\u00edrio<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 <strong>rem\u00e9dio<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Leia mais:<\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/noticias\/por-que-piscamos\">POR QUE PISCAMOS?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/noticias\/o-uso-de-computador-afeta-a-visao\">O USO DE COMPUTADOR AFETA A VIS\u00c3O?<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/noticias\/dor-de-cabeca-e-sensibilidade-a-luz-podem-indicar-problemas-de-visao\">DOR DE CABE\u00c7A E SENSIBILIDADE \u00c0 LUZ PODEM INDICAR PROBLEMAS DE VIS\u00c3O<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A C.O.M. Dr. Ricardo Martin d\u00e1 algumas dicas para evitar a s\u00edndrome do olho seco. Confira! <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"gutentor_comment":0,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=311"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/311\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ricardomartin.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}