Presente no calend\u00e1rio oficial do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, essa data tem o objetivo principal de conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade e da boa alimenta\u00e7\u00e3o e re?etir como s\u00e3o feitas nossas escolhas quando se trata da alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0 Nossa sa\u00fade come\u00e7a pela boca e essas escolhas est\u00e3o intimamente relacionadas \u00e0 nossa qualidade de vida.<\/p>\n
Ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o e manter-se fisicamente ativo, s\u00e3o dois fatores vitais para a sa\u00fade e o bem-estar. A alimenta\u00e7\u00e3o tem um papel fundamental na nossa qualidade de vida, sendo muito importante adotar uma dieta saud\u00e1vel e adequada ao nosso estilo de vida.<\/p>\n
O consumo excessivo de alimentos ricos em gorduras saturadas, s\u00f3dio e a\u00e7\u00facares pode provocar problemas de sa\u00fade. N\u00e3o h\u00e1 alimentos maus, apenas m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio deixar de comer determinados alimentos para ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, apenas fazer a combina\u00e7\u00e3o certa de alimentos, na quantidade adequada e adotar algumas regras no seu dia a dia.<\/p>\n
A sa\u00fade dos olhos tamb\u00e9m est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 sa\u00fade do corpo. Tudo o que faz mal \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 boa forma, prejudica tamb\u00e9m a vis\u00e3o. Mas, pensando na sa\u00fade ocular, \u00e9 poss\u00edvel optar por alimentos que contribuem para melhor performance da vis\u00e3o.<\/p>\n
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