A primeira atitude que temos ao nascer, \u00e9 respirar. Essa atividade passa a ser t\u00e3o normal e autom\u00e1tica que nem percebemos. A respira\u00e7\u00e3o certa faz uma grande diferen\u00e7a em nosso dia a dia, pois a oxigena\u00e7\u00e3o profunda, libera a tens\u00e3o, regula o estresse e ajuda a relaxar.<\/p>\n
Um organismo saud\u00e1vel depende do oxig\u00eanio nele existente, e uma quantidade inadequada pode gerar desde uma dor de cabe\u00e7a at\u00e9 uma enfermidade grav\u00edssima.<\/p>\n
E as emo\u00e7\u00f5es est\u00e3o intimamente ligadas ao ritmo respirat\u00f3rio. Diante de emo\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis, como medo, afli\u00e7\u00e3o, raiva e ansiedade, a respira\u00e7\u00e3o acelera, aumenta a frequ\u00eancia card\u00edaca e absorvemos menos oxig\u00eanio. J\u00e1 em uma respira\u00e7\u00e3o lenta e profunda, aumentamos a taxa de endorfina dos horm\u00f4nios do humor e do prazer e aliviamos as dores.<\/p>\n
Ou seja, uma boa respira\u00e7\u00e3o acarreta no bom funcionamento do organismo e no bem-estar geral, fisiol\u00f3gico e mental.<\/p>\n
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