Cuidados oculares ao longo da vida
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At\u00e9 os 10 anos de idade
Nos primeiros anos de vida, as crian\u00e7as j\u00e1 se interessam por equipamentos tecnol\u00f3gicos e possuem habilidades para usar. Sendo assim, \u00e9 importante estar atento \u00e0s novas tend\u00eancias que chamam a aten\u00e7\u00e3o dos pequeninos. Um bom exemplo \u00e9 o uso desregrado das novas tecnologias, que \u00e9 cada vez mais frequente nesta fase. A exposi\u00e7\u00e3o prolongada a aparelhos eletr\u00f4nicos, como o computador, pode gerar alguns sintomas, como olhos vermelhos e irritados, coceira e cansa\u00e7o nos olhos, sensa\u00e7\u00e3o de areia, olhos secos e vontade de piscar mais. Alguns cuidados f\u00e1ceis, mas importantes, podem evitar tais sintomas, como fazer pausas de 1 a 5 minutos a cada hora em frente ao computador, afastar o foco de luz dos olhos, manter o brilho do computador baixo, deixar o ambiente claro etc.
Mas fique atento!
Mesmo que a crian\u00e7a n\u00e3o apresente nenhuma queixa, \u00e9 importante que a primeira visita ao oftalmologista seja realizada entre os tr\u00eas e quatro anos de idade, momento em que \u00e9 poss\u00edvel examinar melhor e ouvir o que o pequeno tem a dizer sobre sua vis\u00e3o. A partir da\u00ed, a visita pode ser feita em intervalos de 1 a 2 anos.
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10 aos 20 anos de idade
No in\u00edcio desta fase, o desenvolvimento do sistema visual alcan\u00e7ar\u00e1 a maturidade. Neste per\u00edodo, costumam aparecera miopia e o ceratocone. Quando chega a fase da adolesc\u00eancia, \u00e9 preciso ter mais aten\u00e7\u00e3o, como o mau rendimento dos filhos na escola e as queixas de cansa\u00e7o visual, vis\u00e3o emba\u00e7ada, dores de cabe\u00e7a, vista cansada etc. Aqui tamb\u00e9m \u00e9 preciso evitar longas exposi\u00e7\u00f5es diante do computador, que pode prejudicar tanto os olhos como a circula\u00e7\u00e3o do corpo. Os adolescentes tamb\u00e9m costumam pegar muito sol e nem sempre acham importante usar \u00f3culos escuros, que protegem os olhos contra os raios ultravioleta.
Segundo especialistas, esta \u00e9 uma fase em que se fazem necess\u00e1rios exames da vis\u00e3o peri\u00f3dicos. Isso porque s\u00e3o normais as mudan\u00e7as muito r\u00e1pidas nos problemas oculares, com altera\u00e7\u00f5es no grau dos \u00f3culos ou das lentes de contato. Os respons\u00e1veis precisam estar atentos aos sintomas, como: dificuldade de leitura, sensibilidade exagerada \u00e0 luz, ter\u00e7ol frequente, dores de cabe\u00e7a e tonteiras. Nestes casos, \u00e9 importante consultar um oftalmologista para um diagn\u00f3stico mais preciso, no caso de problema ocular.
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20 aos 40 anos de idade
Per\u00edodo de entrada na idade adulta em que o livre arb\u00edtrio come\u00e7a a direcionar a vida de muitos, nesta fase. A vida vivida com mais intensidade! N\u00e3o poucos s\u00e3o fumantes nesta fase, que pode ser considerada a mais produtiva. O cigarro compromete a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea da retina, reduzindo a quantidade de antioxidantes no sangue e comprometendo a vis\u00e3o. As doen\u00e7as oculares ligadas ao tabagismo podem ser: catarata e degenera\u00e7\u00e3o macular.
No caso das mulheres, na fase em que a vaidade est\u00e1 a pleno vapor, \u00e9 importante tomar cuidado com o prazo de validade da maquiagem, pois produtos fora do prazo da validade podem sofrer modifica\u00e7\u00f5es que causam alergias. No caso de uso de lentes de contato, tamb\u00e9m \u00e9 preciso ter aten\u00e7\u00e3o na hora da higieniza\u00e7\u00e3o, caso contr\u00e1rio pode causar irrita\u00e7\u00e3o ou contamina\u00e7\u00e3o nos olhos.
Dormir com as lentes n\u00e3o \u00e9 permitido!
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40 aos 50 anos de idade
A partir desta idade, \u00e9 importante estar mais atento \u00e0s quest\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade ocular, com visitas regulares ao oftalmologista; ao menos uma vez por ano. Verificar se a press\u00e3o ocular est\u00e1 normalizada pode evitar o glaucoma. Doen\u00e7a silenciosa, causada por
press\u00e3o ocular alta, que pode provocar cegueira irrevers\u00edvel. No caso de ser diagnosticada a doen\u00e7a, col\u00edrios indicados pelo especialista podem diminuir a press\u00e3o; em alguns casos, a cirurgia \u00e9 indicada.
Al\u00e9m disso, a partir dos 40 anos, 99,9% da popula\u00e7\u00e3o tem a chamada \u201cvista cansada\u201d, como \u00e9 conhecida a presbiopia. Trata-se da dificuldade de enxergar de perto por perda da capacidade de focar. Este fato acontece porque a lente natural dos olhos, o cristalino, perde de forma gradativa a capacidade de
ajustar o foco, com o envelhecimento. A corre\u00e7\u00e3o do problema pode ser feita com cirurgia a laser ou implante de lentes intraoculares, como no procedimento cir\u00fargico de catarata.
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A partir dos 50 anos de idade
A ocorr\u00eancia de catarata e degenera\u00e7\u00e3o macular aumenta nesta fase da vida. A degenera\u00e7\u00e3o macular \u00e9 um problema que afeta o centro da retina, que possibilita a percep\u00e7\u00e3o de detalhes, formas e cores. A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada tem papel fundamental na preven\u00e7\u00e3o do problema. A ingest\u00e3o de alimentos ricos em vitamina A, E, D e zinco, que tem quantidade significativa de antioxidantes, pode retardar o aparecimento dessas doen\u00e7as. Os ricos em lute\u00edna t\u00eam potencial de proteger os olhos das les\u00f5es causadas pelos raios solares.
\u00c9 poss\u00edvel encontrar esses nutrientes na couve, espinafre, br\u00f3colis, milho, ervilhas e ovos.
\u00c9 sempre importante lembrar que a automedica\u00e7\u00e3o \u00e9 muito perigosa porque agrava doen\u00e7as oculares. Por isso, \u00e9 preciso evitar rem\u00e9dios vendidos sem receita! Col\u00edrios com cortisona, por exemplo,
aumentam a press\u00e3o ocular e podem levar ao glaucoma ou at\u00e9 mesmo \u00e0 catarata precoce. As consultas regulares ao oftalmologista, tendo a periodicidade indicada para cada fase da vida, e a realiza\u00e7\u00e3o de exames peri\u00f3dicos s\u00e3o atitudes que podem preservar a sa\u00fade ocular. <\/p>\n\n\n\n
Consulte um especialista, ele poder\u00e1 evitar ou cuidar dos problemas oculares que possam aparecer.
Fonte: Revista Veja Bem
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