Muitas pessoas fazem essa pergunta: Por que ler cansa?<\/p>\n
Primeiramente temos que falar do aspecto muscular da leitura. Quando lemos, tr\u00eas fen\u00f4menos acontecem simultaneamente: Acomoda\u00e7\u00e3o, Converg\u00eancia e Miose.<\/p>\n
A acomoda\u00e7\u00e3o \u00e9 quando\u00a0o m\u00fasculo ciliar<\/strong> contrai de forma a mudar a curvatura do cristalino para torn\u00e1-lo capaz de focalizar para perto. Na converg\u00eancia, os m\u00fasculos extra-oculares, mais particularmente os m\u00fasculos reto-mediais se contraem para convergir os olhos de forma a vermos apenas uma imagem do objeto pr\u00f3ximo (caso os olhos continuem paralelos iremos ver duas imagens quando olharmos para perto). E a miose, ao ler as pupilas se contraem para aumentar a profundidade de campo e facilitar o foco para perto.<\/p>\n Assim ao ler temos pelo menos 3 grupos de pequenos m\u00fasculos atuando em conjunto. E como qualquer m\u00fasculo, entram em fadiga caso usados por muito tempo. Por isso \u00e9 comum a queixa de pessoas que conseguem ler pela manh\u00e3, mas a tarde e a noite n\u00e3o mais conseguem. Para minimizar esse cansa\u00e7o, \u00e9 aconselhado pausas freq\u00fcentes desviando o olhar ou fazer outra atividade longe do micro ou papel. Deixe a musculatura ocular descansar por 5 minutos a cada hora trabalhada. S\u00f3 isso j\u00e1 melhora muito os sintomas de cansa\u00e7o visual<\/strong>. Outra medida simples \u00e9 piscar mais vezes<\/strong>.<\/p>\n <\/p>\n Leia Tamb\u00e9m:<\/strong><\/p>\n O uso de computadores afeta a vis\u00e3o?<\/strong><\/a><\/p>\n
\nAl\u00e9m disso associa-se o fato de que quando fazemos qualquer atividade que exija mais da nossa concentra\u00e7\u00e3o ou que chame muito a nossa aten\u00e7\u00e3o h\u00e1 uma redu\u00e7\u00e3o no n\u00famero de vezes que piscamos por minuto. Isso leva a um ressecamento ocular com piora na qualidade da vis\u00e3o e desconforto.
\nA situa\u00e7\u00e3o piora muito quando lemos em telas retroiliminadas. O excesso de ilumina\u00e7\u00e3o contrai ainda mais a pupila aumentando o esfor\u00e7o envolvido<\/strong>.<\/p>\n